Den inre resonansmetoden™ - 5 steg till verklig förändring inifrån

Vet du vad du vill förändra – men märker att du ändå faller tillbaka i samma gamla känslor, tankar och reaktioner?

Många av våra mönster sitter djupare än det vi medvetet tänker. Vi kan förstå varför vi reagerar som vi gör, bestämma oss för att tänka annorlunda och försöka skapa nya vanor – men ändå känns det som om något inom oss håller fast vid det gamla.

Den inre resonansmetoden™ är skapad för att hjälpa dig arbeta med förändringen på ett djupare och mer personligt plan.

Metoden bygger på fem tydliga steg där du lär dig att upptäcka vad som ligger bakom ett återkommande problem, förstå vilka känslomässiga mönster som påverkar dig och steg för steg skapa en ny inre riktning.

Kursen kan passa dig som vill:

• minska oro, stress och inre spänningar
• stärka din självkänsla och tillit till dig själv
• förstå och förändra återkommande känslomönster
• bli bättre på att sätta gränser och uttrycka vad du känner
• förändra negativa tankar och invanda reaktioner
• skapa mer trygghet i relationer
• släppa sådant som håller dig tillbaka
• få större förståelse för dig själv
• skapa en mer medveten och kärleksfull relation till ditt eget inre

Du arbetar utifrån din egen situation

Det här är inte en kurs där du bara läser teori.

Genom hela kursen får du reflektera över ditt eget liv, dina egna reaktioner och de förändringar du själv vill skapa.

Du arbetar steg för steg med frågor och övningar som hjälper dig att se samband som annars lätt förblir dolda.

Målet är inte att du ska bli någon annan.

Målet är att hjälpa dig komma närmare den person du innerst inne vill vara.

METODENS 5 STEG:

1. Identifiera

Du börjar med att tydliggöra det problem, den känsla eller det mönster som du vill förändra.

2. Förstå

Du undersöker vad som ligger bakom och vilka känslor, erfarenheter och föreställningar som kan hålla mönstret vid liv.

3. Skapa resonans

Du arbetar med att rikta uppmärksamheten mot det känslotillstånd och den inre riktning som du istället vill utveckla.

4. Förändra

Du börjar medvetet bygga nya känslomässiga och mentala mönster som bättre stämmer överens med hur du vill leva.

5. Förankra

Du lär dig känna igen förändringen i vardagen och göra den nya riktningen till en naturligare del av ditt sätt att tänka, känna och handla.

En kurs du kan arbeta med i din egen takt

Du behöver inga tidigare kunskaper.

Kursen är upplagd så att du steg för steg kan arbeta dig igenom materialet i lugn takt och återvända till övningarna när du behöver.

Du kan använda metoden både för ett specifikt problem och som ett redskap för fortsatt personlig utveckling.

Det du lär dig kan därför användas långt efter att själva kursen är avslutad.

Förändring börjar med att förstå vad som pågår inom dig

Det är lätt att försöka förändra livet genom att enbart förändra det yttre.

Men många gånger börjar den verkliga förändringen någon annanstans.

I hur du ser på dig själv.
I vad du känner.
I vad du förväntar dig.
I de mönster du omedvetet upprepar.

Är du redo att börja?

Ta första steget mot en större förståelse av dig själv och de mönster som påverkar ditt liv.

När den inre resonansen förändras kan också dina val, reaktioner och sätt att möta livet börja förändras.