Aminosyror

Vid användning av aminosyror kan du uppleva att du når resultat av träningen fortare. Aminosyror kan med fördel tas både under, efter och innan träning beroende på vad för typ av aktivitet och hur länge den pågår. Du kan inte lagra aminosyror i kroppen utan du måste ständigt fylla på dem. De flesta får i sig tillräckligt mycket aminosyror via maten, åtminstone om vi äter tillräckligt med kött som innehåller protein. Som gravid kan man ibland behöva höja sitt intag av aminosyror. Dessutom kan aminosyror ha effekt mot exempelvis mental trötthet som lätt kan uppstå vid stress eller andra påfrestande situationer.